¿Son las clases de Pilates para ti?

Las clases de Pilates pueden ser grupales o individuales. La elección de cada una de ellas va a depender de los objetivos del alumno.

En las clases individuales el trabajo es privado, con la atención del profesor puesta exclusivamente en el alumno, es un ejercicio dirigido con dedicación completa a su persona y sus objetivos concretos.

Las clases de Pilates grupales aúnan gente con objetivos diversos, que pueden coincidir o no con los de cada alumno. Sin embargo ese trabajo en grupo puede crear una sinergia muy positiva, una fuerza en la clase que ayude a que la progresión de mejora de cada alumno aumente.

En una clase de Pilates el objetivo puede ser el complemento a una rehabilitación por un tema concreto que les afecta. En general los profesionales, tanto traumatólogos como fisios, suelen recomendar la práctica de Pilates para rehabilitar o prevenir lesiones en el caso de dolores crónicos o problemas de rodilla, cadera y espalda, así como en casos de estrés que esté provocando contracturas.

En un aula de Pilates también puede haber deportistas que buscan una progresión en el rendimiento de su ejercicio. Podemos encontrar a corredores, tenistas, etc. que buscan mejorar su capacidad torácica, su equilibrio, su resistencia y su posición corporal para evitar lesiones.

Por último en un estudio de Pilates encontramos personas que encuentran en esta disciplina una forma de hacer ejercicio no lesivo, sin impacto, un ejercicio que les satisface y en el que ven resultados rápidos fundamentalmente en una mejoría de su estado físico y la reducción de dolores más o menos intensos, provocados por las actividades diarias como el trabajo sentado de oficina o, por el contrario, estar de pie muchas horas seguidas. También pueden ser personas que no encuentran bienestar en otro tipo de deportes ya sean aeróbicos o no, al aire libre o en gimnasio haciendo maquinas, aerobic o bicicleta estática.

Lo que es común en todas las clases de Pilates, ya sean grupales o individuales es el trabajo 360º, es decir, de todo el cuerpo. En las clases además se cuida no sólo el cuerpo si no también la mente y el espíritu tal y como el propio Joseph Pilates definía en su método. A fin de cuentas dedicas una hora completa a respirar conscientemente. Eso ya es un regalo para tu cuerpo y tu mente .

¿Crees que las clases de Pilates pueden ser par ti? Nos encantaría conocer tu historia y poder recomendarte el tipo de clase que mejor se puede ajustar a tus necesidades y objetivos.