La osteoporosis es una enfermedad esquelética que aparece cuando el cuerpo descompone más tejido óseo del que puede reponer. La...

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado por Joseph Pilates a principios del siglo XX, basado en su...

Las clases de Pilates pueden ser grupales o individuales. La elección de cada una de ellas va a depender de los objetivos del alumno. En...

Todos sabemos que practicar de manera habitual algún tipo de deporte, como Pilates, ayuda a nuestro organismo a mantenerse en forma....

A pesar de la época que estamos viviendo con el coronavirus y las restricciones que estamos teniendo para salir de casa y relacionarnos,...

El lugar en el que practicas influye definitivamente en la practica. Te cuento mis espacios favoritos para hacer pilates. En su libro...

Hace unos días leía un artículo en el País un artículo sobre las calorías, los michelines y el yoga . Planteaban la satisfacción de la...

Cuando empecé a formarme como instructora de #Pilates tuve la suerte de compartir clases con fisios deportivos y con atletas. Todos...

El método Pilates se suele asociar a la alineación corporal, trabajo abdominal y flexibilidad. Pero en un mundo en que la obesidad es un...

La debilidad abdominal y del suelo pélvico, es algo que preocupa mucho a las mamás después del parto. Es importante tener alguna...

Está muy de moda decir que meditas, pero ponerse a ello no es tan sencillo. Te contamos algún truquillo que te puede ayudar a iniciarte...

"No puedo" no existe en pilates. Esto no es una competición, es una progresión, y poco a poco, con paciencia conseguirás alcanzar tus...

Diseñar talleres, o cualquier actividad grupal, puede ser a veces estresante, si nos ponemos a buscar ideas en internet y no tenemos...

Tanto desde mi faceta como instructora de pilates y yoga para familias, como desde mi perfil de Coach, me gusta mucho organizar...

Dentro de la celebración de diferentes actos por el día de la mujer del pasado 8 de marzo, tuve la oportunidad de asistir a un taller...

Los lunes son para la mayoría de nosotros, el peor día de la semana. Es comprensible que lo califiquemos así, después de todo venimos del...